¿Qué beneficios para la salud física y emocional que optenemos al recibir un masaje antiestrés?

 Recibir un masaje antiestrés puede tener muchos beneficios tanto para la salud física como emocional. Algunos de estos beneficios incluyen:

• Reducción del estrés y la ansiedad: Un masaje antiestrés puede ayudar a relajar los músculos tensos y a reducir los niveles de hormonas del estrés como el cortisol. Esto puede mejorar el estado de ánimo y disminuir la sensación de ansiedad.
• Alivio del dolor muscular: Los masajes pueden ayudar a aliviar el dolor muscular y a mejorar la circulación sanguínea, lo que puede ayudar a reducir la inflamación y la hinchazón.

• Mejora del sueño: Un masaje antiestrés puede ayudar a relajar el cuerpo y la mente, lo que puede mejorar la calidad del sueño.

• Fortalecimiento del sistema inmunológico: Algunos estudios sugieren que los masajes pueden aumentar la actividad del sistema inmunológico, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades y a mejorar la recuperación de enfermedades existentes.

• Mejora de la circulación sanguínea: Los masajes pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea y la circulación linfática, lo que puede ayudar a prevenir la hinchazón y mejorar el funcionamiento de los órganos y tejidos del cuerpo.

En resumen, recibir un masaje antiestrés puede ser una forma efectiva de reducir el estrés y la ansiedad, aliviar el dolor muscular y mejorar la circulación sanguínea y la calidad del sueño. Además, puede fortalecer el sistema inmunológico y mejorar el funcionamiento general del cuerpo.

Os invitamos a probarlo en nuestro centro. Consulta nuestros servicios.

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<M> Vistalegre. Somos especialistas en reflexología podal, masaje antiestrés, masaje Kobido, MTC, auriculoterapia, terapia con ventosas, reiki y otros.

Lo que los pies dicen te tí.

Los pies dicen mucho de nosotros, nos dan mucha información, nos apoyamos en ellos y cualquier cambio físico o emocional afecta a nuestra forma de pisar.

Con la reflexología logramos rebajar el  stress, fortalecer el sistema inmunológico y hormonal, así como el funcionamiento del todos los sistemas del organismo, nervioso, respiratorio, circulatorio, digestivo y el excretor, relaja la columna vertebral, trabajar las emociones profundas y los miedos.

Estos trastornos  son resueltos por el paciente al identificarlos y reconocerlos con ayuda del terapeuta. Es una terapia que permite la mejora física, emocional y espiritual.

Como técnica holística también se puede usar para detectar y regular problemas emocionales. Los dedos, por ejemplo, representan la cabeza y el plano mental (relacionado con la inspiración, la capacidad de proyectar, planificar, la comunicación, la observación…); la almohadilla del metatarsiano, representa el tórax, el pecho, es el área que representa la acción, dar y recibir, las metas a alcanzar;  la bóveda plantar representa el abdomen y es donde se localizan las emociones (procesos de adaptación, transformación y asimilación); el talón, representa la zona pélvica y las piernas, es una zona instintiva y representa las necesidades vitales  (alimentación, techo, familia, cuidado, protección, entrega, placer). Los dedos reflejan cada uno una emoción, cada dedo del pie izquierdo, comenzando por el pulgar, le corresponden las siguientes energías: tristeza, emociones y creatividad, amor, optimismo, confianza y sexo. Para los dedos del pie derecho, comenzando de nuevo por el pulgar, son las siguientes: alegría, deseo, agresividad y decisión, apego, miedo e inseguridad.

En nuestro centro puedes solicitar esta terapia, estaremos encantados de ayudarte. 

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Acupuntura Laser

La acupuntura es una técnica que pertenece a la medicina tradicional china y trata de la inserción y la manipulación de agujas en el cuerpo para conseguir la restauración de la salud y el bienestar en el paciente.

La acupuntura está incluida en sistemas públicos de salud de muchos países como Brasil, Cuba, Alemania o Australia, y demás muchos seguros privados la incluyen entre sus servicios, en Estados Unidos se usa en los hospitales así como en el Ejército.

Quiero reseñar que la OMS y sus Estados Miembros colaboran para promover el uso de la medicina tradicional en la atención de salud. Con esta colaboración se pretende:

• apoyar la medicina tradicional e integrarla en los sistemas de salud de los países en combinación con políticas y reglamentos nacionales sobre los productos, las prácticas y los practicantes para garantizar la seguridad y calidad;

• garantizar que se aplican prácticas y se utilizan productos que sean seguros, eficaces y de calidad a tenor de los datos científicos existentes;

• reconocer la medicina tradicional en el marco de la atención primaria de salud a fin de incrementar el acceso a la asistencia sanitaria y preservar conocimientos y recursos;

• velar por la seguridad del paciente mejorando el nivel de conocimientos y competencia técnica de los practicantes de la medicina tradicional.

Acupuntura Láser.

Gracias a tecnologías como el láser de baja intensidad realizamos tratamientos de acupuntura sin utilizar agujas que penetren en la piel.

Se estimulan los puntos tradicionales de acupuntura sin producir ningún tipo de dolor ni efectos adversos.

Contraindicaciones:

Sobre los ojos

Sobre las glándulas endocrinas (tiroides)

Sobre la cabeza en pacientes con epilepsia

Sobre el feto en embarazos

Sobre la fontanela en niños

Sobre superficies cancerígenas, aunque hay distinta opiniones al respecto, y falta investigación.

Con la acupuntura láser se consiguen los mismos efectos positivos que se han descrito para la acupuntura tradicional evitando riesgos de infecciones  y dolor, así como el rechazo a ser tratado con agujas, con el aliciente de que las sesiones son más cortas.

En Terapias Complementarias utilizamos la acupuntura láser en tratamientos de insomnio, estrés, las cefaleas y migrañas y muchos patologías con síntomas asociados a la ansiedad.

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Bruxismo, tratamiento natural.

¿Aprietas los dientes mientras duermes?

¿Sufres bruxismo? El bruxismo es el acto involuntario de apretar los dientes sobre todo durante el sueño.

Si aprietas los dientes durante la noche, tendrás dolor más o menos intenso en la zona mandibular, que puede mantenerse desde minutos hasta horas, empeora o se desencadena la mover la articulación (comer, hablar o cepillarse los dientes) o tocar la zona inflamada.

Puede provocar contracturas musculares en la zona del musculo masetero y temporal así como dolor en la articulación temporomandibular, en el cuello o la columna sobre todos si su causa son el estrés o las tensiones.

Es muy común sufrir dolor de cabeza muy intenso.

Si notas un chasquido al abrir la boca, es posible que ya sufras una luxación, una visita al médico y una radiografía a veces es suficiente para diagnosticarlo, sin recurrir a un TAC o resonancia magnética.

¿Qué puede causarlo?

Un traumatismo que impida la abertura o cierre de la boca adecuadamente

Un problema de reuma o artritis reumatoide.

Cuadros de estrés o ansiedad.

¿Cómo aliviarlo?

Los protectores dentales y las férulas suelen emplearse para evitar el bruxismo mientras duerme.

De forma natural puedes reducir el estrés o la ansiedad con acupuntura, reflexología o masaje Kobido, que trabaja toda la musculatura facial, aliviando el dolor de la zona y relajando la tensión mandibular.

Imágenes: freepik.es

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Menopausia: complementos nutricionales.

Tres de cada cuatro mujeres presenta síntomas desagradables durante la menopausia, y la mitad de ellas requiere tratamiento.

Los problemas fisiológicos que cada mujer sufre varían de una a otra, desde reglas irregulares, a hinchazón de pechos y el vientre, sofocos, mareos, cansancio o mayor incidencia de infecciones urinarias,  dolores articulares, insomnio, desequilibrios emocionales y psicológicos.

Una forma de tratar estos síntomas es con complementos naturales que desde el interior aportan nutrientes que facilitan nuestro bienestar. Hoy nos vamos a ocupar de ellos.

En esta etapa de la vida de la mujer hay que vigilar la salud de nuestros huesos y articulaciones, nuestra salud cardiovascular y mental.

Que no  falten los ácidos Omega 3 en tu dieta, éstos ayudan a mantener una buena salud ósea y a paliar los síntomas de los sofocos, y mejoran el estado de ánimo. Alimentos como la chía, el lino, las nueces, así como el pescado azul, deben de consumirse de forma habitual. Los complementos de aceite de Krill son una fuente natural de ácidos grasos Omega 3.

En esta etapa es importante vigilar la masa ósea y la salud articular, los estrógenos protegen la salud de nuestros huesos, dejan de hacerlo con la misma eficacia que antes, ahora no se absorben bien los minerales y por ello se produce mayor pérdida de masa ósea, por lo que aumenta el riesgo de padecer osteoporosis. Para evitar lo anterior, hay tres nutrientes básicos, la vitamina D, la vitamina K y por supuesto, el calcio.

Los estrógenos también se intervienen en nuestra salud cardiovascular controlando los niveles de colesterol y triglicéridos por ello  en esta etapa hay que vigilarlos especialmente, complementos como los Omega3, el Q10 o el arroz rojo pueden ayudar a mantenerlos en los niveles correctos, así como una dieta adecuada.

Nuestro sistema nervioso también se ve afectado por la disminución de los estrógenos, es por ellos que en esta etapa muchas mujeres sufren insomnio, irritabilidad, ansiedad y estrés. Para paliar estos síntomas hay plantas como la valeriana, la melisa, pasiflora; el cohosh negro, el ginseng o la rodiola mejoran el estado de ánimo y la sensación de cansancio o agotamiento.

Para la retención de líquidos que provoca aumento de peso, lo mejor es hacer ejercicio físico y beber mucho líquido, plantas como la alcachofa, el cardo mariano, el diente de león, o extractos de café verde descafeinados.

Finalmente en ocasiones se producen infecciones urinarias por el nivel bajo de estrógenos,  y pueden prevalecer durante esta etapa porque el ph del flujo vaginal se acidifica y la flora vaginal se desequilibra, en estos casos, complementos como los arándanos rojos combinados con hibisco o Rosa de Jamaica son muy efectivos.

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Beneficios del masaje antiestrés

Te sientes agotado y te duele todo tu cuerpo, ¿por qué no te das un  buen masaje relajante? Un buen masaje proporciona alivio y desestresa,  pero la relajación no es el único beneficio. 

 Sus efectos no sólo son a nivel físico, los beneficios emocionales y energéticos sobre nosotros son muchos.

Los beneficios emocionales del masaje: alivio de ansiedad, ofrece una relación de confianza y seguridad, estimula la liberación de endorfinas, las cuales alivian el dolor y produce una sensación de bienestar.

Los beneficios físicos: descontractura y relaja los músculos, ya que aumenta la circulación de la sangre, eliminando las toxinas acumuladas en el torrente sanguíneo. 

A nivel del aparato circulatorio, reduce el ritmo cardíaco y disminuye la presión sanguínea. 

Alivia los dolores, la circulación de la sangre se activa llegando los nutrientes y el oxígeno mejor a todo el cuerpo, facilitando que se mejoren procesos de cicatrización, o de inflamación. 

La piel se vuelve más tersa y suave.

En el aparato digestivo aumentan las segregaciones gástricas, mejorando los problemas estomacales e intestinales.

Fortalece el sistema inmunológico porque mejora la circulación sanguínea, facilitando la desintoxicación del organismo. El cuerpo se hace más resistente a enfermedades en general de tipo físico o emocional.

Beneficios a nivel energético este masaje, ayuda a equilibrar la energía que poseemos, que en exceso nos provoca un desgaste prematuro, pero por el contrario si falta producirá enfriamiento. Recorriendo los doce meridianos de acupuntura este masaje conseguirá su equilibrio en el cuerpo.

¡¡ Anímate a probarlo!!

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Masaje Sacro-Craneal.

Esta terapia está basada en los conocimientos del sistema sacro-craneal (sistema hidráulico semicerrado donde circula el líquido cefalorraquídeo), mediante la palpación se perciben tejido que está bajo la piel, pudiendo evaluar su posibles alteraciones y mediante movimientos muy sutiles mejorar su flexibilidad. 

Muchas de las dolencias que padecemos están relacionas con la dificultad que tiene nuestro líquido cefalorraquídeo en hacer su trabajo. 

Motivado por el estrés, el ritmo de vida y también por la falta de descanso, nuestro cuerpo se va tensionando, nuestras fascias se van acortando, y así poco a poco el ritmo natural y sano que debe acontecen en todo nuestro organismo disminuye ocasionando mal estar llegando a aparecer enfermedades de las denominadas crónicas.  

Dolor de cabeza crónico, migrañas, ciática, traumas post-operatorios o sufridos por accidentes, niños con hiperactividad, con dislexia, con autismo…, mujeres embarazadas, parto, post-parto. Niños sanos aunque con problemas de cólicos, alergias, asma, llantos nocturno,síndrome premenstrual, desórdenes emocionales, depresión, ansiedad. Puede curar los pitidos de los oídos (tinnitus), sinusitis, congestión nasal y de garganta, mandíbulas que no encajan, bruxismo.

Se le da una muy considerada importancia en este tratamiento a la ATM (articulación temporomandibular) incluyendo una maniobra para  liberarla,  por la gran necesidad que tiene dicha articulación de restablecer sus funciones, descargando todas las tensiones acumuladas las cuales aumenta la sintomatología de enfermedades o dolencias anteriormente comentadas.

Si quieres disfrutar de esta terapia solicita tu cita en nuestro centro.

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¿Cómo saber si me falta zinc?

El zinc es esencial para el crecimiento, metaboliza las proteínas y los hidratos de carbono, convirtiéndolos en energía.

El zinc es fundamental para el funcionamiento de nuestro metabolismo, su carencia es la causa de trastornos genéticos.

También puede causar problemas de fertilidad en los hombres y crecimiento anormal.

Pero qué señales tengo que observar:

• Problemas de la piel, si tienes la piel pálida o áspera, acné y piel grasosa, cuando tienes heridas que tardan en curar, (el zinc realiza la síntesis de colágeno, que ayuda en el proceso de curación). 

Hay estudios que indican que el zinc puede ayudar en el tratamiento de herpes tipo 1 y 2.

• Inestabilidad Emocional: depresión, miedos repentinos, ira, cambios de humor, y está asociado a la aparición de TDAH (síndrome de hiperactividad).
• Pérdida de cabello y bello corporal.
• Sufres dolor de cadera y articulaciones,  zinc interviene en la absorción eficiente por los huesos del calcio.
• Falta de apetito, lo que puede llegar a provocar anorexia, crecimiento anormal.
• Otros síntomas a tener en cuentas serían manchas blancas en las uñas, crecimiento deficiente en las uñas, deterioro del sentido del gusto y el olfato, mala visión nocturna, impotencia, ciclo menstrual inadecuado, entre otros.Temblor continuo en las manos también refleja la deficiencia de zinc.

Si has observado alguna de estas señales te recomiendo lo comentes con tu médico para que lo confirme con una analítica. No obstante prestando atención a los alimentos que incluimos en nuestra dieta podemos mejorar su presencia en nuestro organismo. Presta atención a la tabla, puede serte de gran ayuda.

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Feliz Día de la Madre

Feliz día de la madre

En este día tan especial regala bienestar a la persona que más te quiere, cualquiera de nuestros masajes le van a encantar.

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La Moringa

Es un árbol originario de Asia y África, llamado el “árbol milagroso”, la medicina ayurvédica le atribuye la capacidad de curar y prevenir más de 300 enfermedades.

Sus propiedades se extienden a toda la planta,  las hojas de moringa están cargadas de vitaminas, minerales, aminoácidos esenciales, y  antioxidantes , entre sus beneficios están:  que es antidiabética, antiinflamatoria, disminuye el colesterol y protege la salud cardiovascular, incluso antitumoral, por su contenido en niazimicina.

Tiene gran concentración de proteínas, nueve veces mayor que la que hay en un yogur; la lista de minerales y su cantidad es larga, por ejemplo tiene 15 veces más potasio que un plátano, o 17 veces más calcio que la leche, incluso 25 veces más hierro que las espinacas; lo mismo ocurre con las vitaminas presentes en ella, (A, C, E, K. B1, B2, B3 y B6), su cantidad es mucho más elevada que la presente en otros alimentos que la  contienen.

Todo ello hacen de ella un superalimento al ser una fuente natural de antioxidantes, que previenen el antievejecimiento y cuidan la salud de nuestro corazón, favorecen la eliminación de toxinas y fortalece nuestro sistema inmunológico.

Pero a pesar de sus grandes propiedades, no está exenta de contraindicaciones, y debes de consultar a tu médico o terapeuta si en tu caso su uso está desaconsejado, no obstante aquí te dejo algunas que se deben tener en cuenta:

• Si estás embarazada, su consumo su consumo debe ser moderado, ya que su alto contenido en vit. A, favorece el crecimiento del feto, lo que puede provocar un aborto, por ello su consumo debe de hacerse con conocimiento de tu ginecólogo.
• Se sabe que produce un aumento de los glóbulos rojos, lo que puede provocar derrames cerebrales o daños en tejidos internos, no es que se hayan dado casos, pero puede ocurrir.
• Si tú tienes el azúcar bajo (hipoglucémia), tampoco debes consumirla, es ideal para diabéticos porque baja los niveles de azúcar en sangre, pero si tu caso es el contrario, evítala ya que una bajada de azúcar puede producir problemas muy graves.
• No lo consumas por la noche, ya que es un alimento muy energético y produce insomnio.
• Tiene efectos laxantes, su contenido en fibra en cuatro veces mayor que el de la avena, y además induce a limpiar el organismo, por lo cual en sus primeros días de consumo, es habitual esta consecuencia, por ello se aconseja su toma de forma gradual.
• También puede producir acidez de estómago, sobre todo si se consume en ayunas, por ello se recomienda comer inmediatamente después.

Te preguntarás cómo tomarla, si tienes la suerte de  tener un árbol cerca, puedes consumir las hojas frescas en ensalada, licuados o hervidas como las espinacas; puedes consumir el polvo que se vende en herbolarios o tiendas de productos naturales, o incluso en aceite, pero éste es muy caro, 15 veces más que el de oliva, si eliges esta última opción que sea de primera presión en frío.

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La importancia de dexintoxicar el hígado

Si vas a empezar una dieta o bien cualquier tratamiento, conviene que tu hígado esté en buen estado.

El hígado tiene varias funciones básicas para nuestro organismo: 

• Depurar la sangre que procede del intestino, produce la bilis que facilitará la digestión de las grasas y la absorción de vitaminas, de metabolizar el colesterol y la bilirrubina. 
• Participa en el metabolismo de carbohidratos, proteínas, grasas, minerales y vitaminas, es el encargado de eliminar los fármacos y otras sustancias que ingerimos. 
• Además nos protege de parásitos, virus, y bacterias procedentes del intestino, incluso produce sangre y compuestos de ésta, como la heparina.

Ayudarle de vez en cuando, yo aconsejo en primavera y otoño, con ayuno moderado o cura de desintoxicación, así como con el consumo de productos que lo cuidan a diario.

Te preguntarás qué alimentos pueden ayudarte, primero decirte que una buena dexintoxicación durará entre 3 y 10 días, dependiendo del estado de la persona , su edad, constitución y si se padece alguna patología, consulta con tu terapeuta, él te dará las recomendaciones adecuadas.

Te enumero algunos alimentos debes tomar en este proceso: cereales integrales, frutas, verduras, uvas, manzanas, ciruelas, cerezas, nísperos, alcachofa, cardo mariano, cebollas, rábanos, aceite de oliva, frutos rojos, berenjena, diente de león, cola de caballo en infusión, el te verde,

escarola o endivias, zanahoria cruda o en zumo.

Hay que beber mucha agua durante estos días, tomar frutas en desayuno o solo como cena, las verduras tómalas crudas o hervidas al vapor o a la plancha, éstos días se deben evitar las carnes rojas, los productos de bollería, los lácteos y sus derivados, el alcohol y  refrescos, evitar consumir fritos o precocinados, comer moderadamente, realice alguna actividad física y duerma al menos 7 horas diarias.

Espero que estos consejos te sean de utilidad, compártelos para que otros se puedan beneficiar.

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Tengo hipertensión ¿qué hago?

Si te han diagnosticado hipertensión no te lo tomes a broma, es importante que prestes atención para mantenerla a raya y te provoque algún daño mayor, como enfermedades de corazón, de riñón o incluso cerebral; en España el 40% de los españoles de mas de 35 años tiene tensión alta y no lo sabe la mayoría, y el 70% en caso de mayores de 65.

Tienes que tener en cuenta que la tensión te puede subir por diferentes motivos: genética, obesidad, estrés, alimentación no equilibrada, exceso de sal o sedentarismo.

Y que hay varias pautas a seguir para bajarla: control médico, ejercicio físico, reducir el consumo de sal, alimentación equilibrada, control del peso y medicamentos cuando de forma natural no se consigue controlar.

Muchos casos de hipertensión se solucionarían con el cambio de ciertos hábitos, como recuperar el peso ideal, dejar de fumar si se fuma, hacer ejercicio como caminar, nadar, bailar, bicicleta… a diario, no tomar antiinflamatorios sin receta médica ya que bajan la tensión arterial, dedicarte tiempo a la relajación, practicar yoga o meditación en casa todos los días, duerme suficientes horas, de 7 a 8 horas, evita el consumo de sal, no te olvides de la que se esconde en los productos envasados y precocinados, evítalos y si no es posible elige bajos en sal, no te convienen los productos salados, pero no te olvides que los quesos, en curtidos, el pan o incluso las galletas llevan sal.

Reduce la que añades con el salero, recurre a las especias, el limón, las hierbas aromáticas aportan mucho sabor sin añadir sodio.

Reduce las grasas que tomas, sobretodo las saturadas, elige productos desnatados, pescados azules y cocina con aceite de oliva virgen.

Seguir nuestra dieta mediterránea te ayudará a fortalecer tus arterias, consume cereales integrales, legumbre y frutos secos sin sal, come a diario fruta y verdura,  los arándanos son una gran ayuda y las espinacas por su composición en nitratos tienen un gran efecto dilatador en las arterias. Si no tienes insuficiencia renal puedes tomar infusión de cola de caballo, o espino blanco. 

Recurrir a terapias alternativas como la acupuntura como complemento a cualquier tratamiento, también te puede ayudar a regularla, varios estudios han demostrado que el tratamiento acupuntural es tan eficaz como el convencional, pero sin reacciones adversas.

Si quieres leer más puedes pasarte por este artículo.

de archivo.

Facioterapia: gran desconocida.

Hoy quiero dedicar esta entrada a la Facioterapia vietnamita, si aun no conoces esta terapia, te invito a probarla.

La Facioterapia es una técnica natural que sin el uso de agujas ni métodos invasivos, actúa sobre los puntos de reflexión del rostro para movilizar los procesos de auto-regulación.

Es una terapia que no somete al paciente a dolor, y que en sesiones de corta duración consigue una mejoría casi inmediata, aliviando trastornos neurológicos, cutáneos, digestivos, circulatorios, urológicos, reumáticos y problemas relacionados al metabolismo y sistema reproductor.

Esta técnica ayuda a mejorar problemas musculares y articulares, tales como tortícolis, calambres, lumbago y ciática, además de migrañas, cefaleas,insomnio y depresión.

Su efectividad se debe a que el rostro es una zona cercana al cerebro y es la parte más yang del cuerpo, por donde surgen los 12 pares craneales.

¿Qué puede tratarse con Facioterapia Vietnamita?

Esta técnica ayuda a aliviar múltiples afecciones desde disminuir la fiebre a  inflamaciones, infecciones, dolores musculares, bronquitis crónicas, vértigos, hormigueo, asma, síndrome de abstinencia, trastornos de la piel, parálisis en miembros inferiores.

La facioterapia aumenta las defensas, regula la presión arterial, mejora la parálisis facial, mejora la retención de líquidos, diabetes, insomnio, problemas de tiroides, estrés, trastornos ginecológicos y urinarios, reglas largas, abundantes o dolorosas, Parkinson, colesterol, ácidez, obesidad, o delgadez excesiva, etc.

La Facioterapia, como otras técnicas orientales, entienden el ser humano como un todo; por ello, no tratan un dolor, una migraña o un estado febril sino que ayudan a que el organismo retome por sí mismo su fuerza vital y le ayudan a recobrar su equilibrio y salud, de forma que finalmente sea el propio organismo el que se cure.

¿Te animas a probarla? 

¿Pesadilla o terror nocturno?

Ambos  tanto pesadilla como los terrores nocturnos son normales entre los 3 y 6 años, pueden volver a los 10 años y es frecuente en la infancia. Hay que tener en cuenta que las provocan el miedo y la ansiedad.

Lo más importante es que superarlo es posible, hay que acudir a la cama y calmar al niño, con tono suave, no mostrarse nervioso o intranquilos, explicarle que es normal, acariciarlo, quizás contarle un cuento o cantarle su canción favorita, acercarle su muñeco preferido o dejarle una luz suave encendida.

A la hora de acostarse sería bueno seguir un ritual de “ir a dormir”, evitar las horas previas la exposición a escenas violentas o de miedo, leer un cuento, una canción… y beso de buenas noches, cada uno puede usar el preferido del niño.

Los terrores nocturnos se producen por una elevada actividad del sistema nervioso central  (NSC), que es el que regula la actividad cerebral durante el sueño.

Si tu hijo la sufre puedes añadir al ritual de ir a dormir un masaje en los pies, estimulando algunos puntos que favorecen el descanso.                                      

La reflexología podal es una terapia que alivia estas situaciones de forma muy efectiva, además de crear un vínculo padres e hijos de afecto muy importante.

Si deseas aprender a realizar este masaje puede interesarte el próximo taller de reflexología podal infantil para padres que voy a impartir en el mes de marzo.

¡¡TE ANIMAS!!

Taller de reflexología podal infantil para padres

Este taller está pensado para padres, en él aprenderemos cómo realizar un masaje de reflexología podal, y a tratar algunas de las enfermedades más comunes de los peques, como el asma, estreñimiento, dermatitis, cólico del lactante, TDAH, falta de apetito o sueño.

Será el domingo 6 de marzo de 10:30 - 13:30h.

Se celebrará en la calle Juan Alonso 13, Madrid en el centro Virasana.

Información y reservas en tlf. 630 20 43 10 - 626 09 70 30.

El precio es de 45€.

Reflexología podal pediátrica.

La reflexología podal es una terapia manual calmante del dolor y equilibradora de las funciones del organismo.

Los bebes y niños son especialmente receptivos a esta terapia, y su respuesta a los estímulos es casi inmediata y sorprendente.

Cuando usamos la reflexología con nuestros hijos para ayudarle a superar algún desequilibrio en su cuerpo creamos con él un vínculo emocional, masajeándole con cariño y atención le dedicamos tiempo, le enseñamos a confiar en él y en que se puede curar por sí mismo.  Lo cual le proporciona seguridad y confianza, le transmitimos cariño, consuelo y amor.

La reflexología potencia el sistema inmunológico, con los cual se previenen enfermedades y se favorece la rápida recuperación de procesos infecciosos. Aumenta las defensas de los sistemas respiratorio, circulatorio y digestivo.

Ayuda al niño a relajarse y conciliar el sueño y que éste sea largo y reparador.

Los trastornos más comunes de nuestros peques, cólicos de lactante, estreñimiento, gases, diarreas, asma, bronquitis, sueño inquieto, alergias, otitis, resfriados, eneuresis, etc., pueden ser tratados satisfactoriamente con esta terapia.

En nuestras manos tenemos una gran herramienta, para la salud de nuestros hijos, y siempre la llevamos encima.