Entradas

¿Están preparadas tus defensas para el invierno?

Imagen
La vuelta al cole, al trabajo, al gimnasio, en definitiva a la rutina después del verano, conlleva un esfuerzo importante para nuestro organismo, tanto física como emocionalmente, y todo ello se junta con un cambio de estación, el otoño, que  está a las puertas,  ¿estás preparado? ¿eres de esas personas que no se libran de un virus? ¿pillas todos los resfriados y catarros que dejan los demás?


Por ello te regalo algunos consejos para reforzar tu sistema inmune para que afrontes está temporada:

Toma en ayunas un vaso de agua tibia con el zumo de un limón (medio si le resulta muy pesado a tu estómago) junto a una cucharadita de miel y media de  canela, este gesto tan sencillo realizado a diario te evitará muchos de los malestares del invierno y te inmunizará de numerosas enfermedades.
Existen muchas plantas y productos  naturales que nos ayudan a reforzar y mantener nuestros sistema inmunológico  fuerte, como los hongos (champiñón del sol o cola de pavo),  la equinacea, el propóleo, la jale…

La terapia de andulación.

Imagen
La terapia de andulación, ¿sabes qué es?
¿Has oído hablar de la terapia de andulación? ¿Te preguntas en qué consiste y cómo funciona? Esta técnica utiliza microvibraciones mecánicas en todo el organismo, conocidas internacionalmente como Whole-Body Vibrations. Además se usan ondas de calor gracias a emisiones de infrarrojos (técnica que se usa con éxito habitualmente en rehabilitación médica desde hace muchos años). La ergonomía horizontal, la posición boca arriba y con las piernas elevadas es una característica de la tecnología de andulación que favorece la relajación y la descarga muscular.
La andulación es una técnica no invasiva y sin medicamentos que busca aliviar el dolor muscular y articular gracias al bienestar que producen sus microvibraciones. También consigue mejorar la circulación sanguínea y estimular el sistema linfático. Por último, se ha demostrado eficaz para mejorar patologías como el estrés, ya que ayuda a relajar el sistema nervioso.
Estudios sobre andulación publ…

Alergia primaveral, trátela de forma natural.

Imagen
Picores, ojos rojos, lagrimeo, estornudos, mocos acuosos, ojeras y tos son los algunos de los molestos síntomas que causa la rinitis alérgica, si es tu caso, quiero hacerte saber que hay remedios  naturales que pueden ayudarte a sobrellevarla.
La rinitis se produce cuando nos exponemos a productos que nos dan alergia y nuestro cuerpo reacciona de forma exagerada a sustancias aparentemente inofensivas tiene componente genético pero factores como los antecedentes familiares o ambientales también intervienen en su aparición.
Los síntomas pueden confundirse con un resfriado común, pero a diferencia de éste no produce fiebre ni malestar general.
Las causas más comunes son: el polen, los ácaros, el pelo de animales o las plumas, detergentes, o perfumes.
El diagnóstico ha de hacerlo un alergólogo  través de distintas pruebas y observación.
La prevención es importante una vez está diagnosticada, según el tipo de rinitis que se padezca:  Si es estacional hay que evitar el campo o los parques du…

Complementos para perder peso.

Imagen
Llega la primavera, el buen tiempo y a la consulta no paran de llegar personas que desean bajar ese peso acumulado a lo largo del invierno, terapias como la auriculoterapia, la acupuntura, la reflexología  pueden ayudar a regular el organismo y a facilitar la eliminación de las toxinas acumuladas, pero es fundamental una dieta sana y equilibrada de tu endocrino o nutricionista, el ejercicio y en ocasiones el apoyo de complementos alimenticios te pueden ayudar a bajar el peso acumulado en menor tiempo. 
En el mercado existen distintos tipos que facilitarán la depuración de nuestro hígado y la vesícula biliar, órganos que por sus funciones depurativas de la sangre están especialmente afectados por las toxinas que ingerimos por la alimentación, medicación, si fumas o bebes, etc.  Yo recomiendo una buena depuración antes de empezar una dieta y al menos dos veces al año (en primavera y otoño). Los complementos adecuados para conseguirlo son: la alcachofa, el diente de León, el cardo maria…

Beneficios del masaje antiestrés

Imagen
Te sientes agotado y te duele todo tu cuerpo, ¿por qué no te das un  buen masaje relajante? Un buen masaje proporciona alivio y desestresa,  pero la relajación no es el único beneficio. 
 Sus efectos no sólo son a nivel físico, los beneficios emocionales y energéticos sobre nosotros son muchos.

Los beneficios emocionales del masaje: alivio de ansiedad, ofrece una relación de confianza y seguridad, estimula la liberación de endorfinas, las cuales alivian el dolor y produce una sensación de bienestar.

Los beneficios físicos: descontractura y relaja los músculos, ya que aumenta la circulación de la sangre, eliminando las toxinas acumuladas en el torrente sanguíneo.  A nivel del aparato circulatorio, reduce el ritmo cardíaco y disminuye la presión sanguínea.  Alivia los dolores, la circulación de la sangre se activa llegando los nutrientes y el oxígeno mejor a todo el cuerpo, facilitando que se mejoren procesos de cicatrización, o de inflamación.  La piel se vuelve más tersa y suave. En el…

Curso de Bioenergética Taoísta

Imagen
El jueves comienzaron nuestras clases de Bionergética Taoísta, si te apetece probarlo puedes hacerlo gratuitamente. Te esperamos el jueves a las 17:45H.  Es un curso sencillo, se pueden aprender y  practicar de forma individual sin necesidad de ir a un grupo cada cierto tiempo, y su práctica habitual mejora considerablemente la salud física y mental así como espiritual de cada uno.  ¡¡ Anímate, te esperamos!!

Clases de meditación / autoconocimiento.

Imagen
La meditación es auto-descubrimiento.  La meditación es una vivencia totalmente natural que simplifica nuestra vida.
«La meditación es silencio, energizante y calmador».   
Entre sus múltiples beneficios está el alivio del estrés, reduce las emociones negativas, ayuda al control emocional, reduce la presión arterial reduciendo las enfermedades cardiovasculares, ayuda a nuestro sistema inmunitario, en resumen es salud para nosotros.
Ahora podrás aprender con nosotros disfrutaremos de clases de hora y media donde podremos indagar, compartir, aprender, experimentar, soltar, descubrir… cosas que desconocemos o por lo contrario tenemos aparcadas no siendo conscientes de ellas.
Se realizaran quincenalmente de 19:00 a 20:30.
Infórmate sin compromiso