domingo, 6 de mayo de 2018

Alergia primaveral, trátela de forma natural.

Picores, ojos rojos, lagrimeo, estornudos, mocos acuosos, ojeras y tos son los algunos de los molestos síntomas que causa la rinitis alérgica, si es tu caso, quiero hacerte saber que hay remedios  naturales que pueden ayudarte a sobrellevarla.

La rinitis se produce cuando nos exponemos a productos que nos dan alergia y nuestro cuerpo reacciona de forma exagerada a sustancias aparentemente inofensivas tiene componente genético pero factores como los antecedentes familiares o ambientales también intervienen en su aparición.

Los síntomas pueden confundirse con un resfriado común, pero a diferencia de éste no produce fiebre ni malestar general.

Las causas más comunes son: el polen, los ácaros, el pelo de animales o las plumas, detergentes, o perfumes.

El diagnóstico ha de hacerlo un alergólogo  través de distintas pruebas y observación.

La prevención es importante una vez está diagnosticada, según el tipo de rinitis que se padezca:
  •  Si es estacional hay que evitar el campo o los parques durante la época cuyo polen le afecte.
  •  Si es perenne hay que controlar las sustancias domésticas, el polvo que se acumula en alfombras, mantas, edredones, cortinas, la humedad, no es aconsejable el uso de humidificadores.


Los tratamientos de la medicina convencional son: antihistamínicos, corticoides o vacunas.

El tratamiento natural para reducir los síntomas:

  • Alimentación, seguir una dieta baja en grasa y rica en carbohidratos complejos, no deben faltar la verdura de hoja verde, color amarillo y naranja, brotes de bambú, col, remolacha, zanahorias, patatas, cebollas, ajo, rábano, jengibre o pimienta de Cayena.
  • Eliminar de la dieta: lácteos, carne roja, plátanos y cítricos, chocolate, azúcar, trigo, cacahuetes, alcohol y cafeína.
  • Complementar con suplementos, vitaminas y minerales:  bioflavonoides, son antihistaminicos naturales, cuya acción se aumente con bromelia y vitamina C.
  • Tomar una cucharada de aceite de linaza al dia.
  • Yogurt bifidus o kéfir por la mañana y por la noche.
  • Vitaminas A, C, E y zinc.
  • Tritura un diente del ajo y mezcla con el aceite de onagra. Tómalo por la mañana junto con el desayuno, ambos tienen propiedades para mejorar las defensas y reducir los síntomas propios de las alergias respiratorias, especialmente la rinitis.

Tratamiento con fitoterapia:

  • Milenrama: reduce la congestión y la mucosidad.
  • Eufrasia: especialmente recomendada para las molestias oculares, aunque también reduce los picores, estornudos y la mucosidad.
  • Gingko biloba: tiene bioflavonoides y se utiliza como antiinflamatorio y antioxidante.
  • Ortiga: se usa como antihistamínico y antiinflamatorio.

Las soluciones salinas ayudan con la congestión.

Además existen terapias que os pueden ayudar también con los síntomas como la auriculoterapia o la reflexología podal, shiatsu, etc. que mejoran el funcionamiento general de nuestro organismo.

Espero haberos facilitado información útil para que esta próxima primavera lo llevéis mejor.

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Si te ha gustado esta entrada y quieres venir a conocernos, estamos en Carabanchel, C/ Tucán 2. Somos especialistas en reflexología podal, masaje antiestrés, masaje Kobido, acupuntura, auriculoterapia, y otros. Pide tu cita, tlf: 630 20 43 10.

martes, 17 de abril de 2018

Complementos para perder peso.

Llega la primavera, el buen tiempo y a la consulta no paran de llegar personas que desean bajar ese peso acumulado a lo largo del invierno, terapias como la auriculoterapia, la acupuntura, la reflexología  pueden ayudar a regular el organismo y a facilitar la eliminación de las toxinas acumuladas, pero es fundamental una dieta sana y equilibrada de tu endocrino o nutricionista, el ejercicio y en ocasiones el apoyo de complementos alimenticios te pueden ayudar a bajar el peso acumulado en menor tiempo. 

Cardo Mariano
En el mercado existen distintos tipos que facilitarán la depuración de nuestro hígado y la vesícula biliar, órganos que por sus funciones depurativas de la sangre están especialmente afectados por las toxinas que ingerimos por la alimentación, medicación, si fumas o bebes, etc.  Yo recomiendo una buena depuración antes de empezar una dieta y al menos dos veces al año (en primavera y otoño).
Los complementos adecuados para conseguirlo son: la alcachofa, el diente de León, el cardo mariano, el rábano negro. 

Complementos diuréticos, ayudaran a conseguir un efecto mayor a su dieta, ya que estimulan la función renal, eliminándose por ello más toxinas a través de la orina. Con este producto no se pierde peso sino volumen, ayudando al organismo a funcionar correctamente y a pleno rendimiento, no conviene abusar de éstos ya que pueden causar daño renal y pérdidas importantes de minerales, es importante que si los usas bebas mucha agua, al menos litro y medio.
Los diuréticos que puedes encontrar en el mercado son: cola de caballo, brezo, bardana, ortiga, bolsa de pastor, diente de león .

Muchas veces el inicio de una dieta, provoca estreñimiento, es importante que la dieta que se siga incluya bastante fibra para facilitar el funcionamiento del aparato digestivo, no te olvides de incluir frutas, verduras y cereales integrales así como alimentos que favorezcan la flora intestinal como el kéfir o yogurt. Insisto en la necesidad de beber agua  y si aun así necesitas ayuda, existen laxantes como las semillas de lino, las hojas de boldo, hojas de sen, o el aloe vera.
Espirulina

Si pasas hambre hay complementos saciantes que por tener alto contenido en fibra habrá de tomarla antes de las comidas con abundante agua produciendo la sensación de estar más lleno. Los más efectivos son el chitosan, la garcina gambogdia, espirulina (que tiene minerales y proteínas, vitamina B12 y hierro) o el glucomanano.

Si además se necesita activar la quema de calorías, tanto de las ingeridas como de las acumuladas, para ello contamos con complementos como la garcinia cambogia, la L-carnitina, el chitosan, o el té verde.

Espero que este artículo os sirva de orientación pero no os olvidéis de que vuestro médico o vuestro terapeuta puede aconsejaros mejor conociendo vuestro caso concreto. 


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miércoles, 7 de marzo de 2018

Beneficios del masaje antiestrés

Te sientes agotado y te duele todo tu cuerpo, ¿por qué no te das un  buen masaje relajante? Un buen masaje proporciona alivio y desestresa,  pero la relajación no es el único beneficio. 

 Sus efectos no sólo son a nivel físico, los beneficios emocionales y energéticos sobre nosotros son muchos.


Los beneficios emocionales del masaje: alivio de ansiedad, ofrece una relación de confianza y seguridad, estimula la liberación de endorfinas, las cuales alivian el dolor y produce una sensación de bienestar.


Los beneficios físicos: descontractura y relaja los músculos, ya que aumenta la circulación de la sangre, eliminando las toxinas acumuladas en el torrente sanguíneo. 
A nivel del aparato circulatorio, reduce el ritmo cardíaco y disminuye la presión sanguínea. 
Alivia los dolores, la circulación de la sangre se activa llegando los nutrientes y el oxígeno mejor a todo el cuerpo, facilitando que se mejoren procesos de cicatrización, o de inflamación. 
La piel se vuelve más tersa y suave.
En el aparato digestivo aumentan las segregaciones gástricas, mejorando los problemas estomacales e intestinales.
Fortalece el sistema inmunológico porque mejora la circulación sanguínea, facilitando la desintoxicación del organismo. El cuerpo se hace más resistente a enfermedades en general de tipo físico o emocional.

Beneficios a nivel energético este masaje, ayuda a equilibrar la energía que poseemos, que en exceso nos provoca un desgaste prematuro, pero por el contrario si falta producirá enfriamiento. Recorriendo los doce meridianos de acupuntura este masaje conseguirá su equilibrio en el cuerpo.

¡¡ Anímate a probarlo!!

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sábado, 27 de enero de 2018

Curso de Bioenergética Taoísta


El jueves comienzaron nuestras clases de Bionergética Taoísta, si te apetece probarlo puedes hacerlo gratuitamente. Te esperamos el jueves a las 17:45H. 
Es un curso sencillo, se pueden aprender y  practicar de forma individual sin necesidad de ir a un grupo cada cierto tiempo, y su práctica habitual mejora considerablemente la salud física y mental así como espiritual de cada uno. 
               ¡¡ Anímate, te esperamos!!

sábado, 13 de enero de 2018

Clases de meditación / autoconocimiento.

La meditación es auto-descubrimiento. 
La meditación es una vivencia totalmente natural que simplifica nuestra vida.

«La meditación es silencio, energizante y calmador».   

Entre sus múltiples beneficios está el alivio del estrés, reduce las emociones negativas, ayuda al control emocional, reduce la presión arterial reduciendo las enfermedades cardiovasculares, ayuda a nuestro sistema inmunitario, en resumen es salud para nosotros.

Ahora podrás aprender con nosotros disfrutaremos de clases de hora y media donde podremos indagar, compartir, aprender, experimentar, soltar, descubrir… cosas que desconocemos o por lo contrario tenemos aparcadas no siendo conscientes de ellas.

Se realizaran quincenalmente de 19:00 a 20:30.

Infórmate sin compromiso

domingo, 17 de diciembre de 2017

Bionergética Taoísta.


            El Tao  es una filosofía de vida que surgió en China hace entre 5000 y 8000 años, y cuyos maestros fueron la base de toda la medicina china: la reflejoterapia, la acupuntura, el chi qong, el taichi. Estos maestros taoístas tenían como función  dar al pueblo remedios tradicionales de alimentación, medicina, etc; y también formar alumnos que fueran futuros maestros, con ellos practicaban una serie de técnicas no populares para iniciados que denominaban Curación Taoísta o Bioenergética. Estas prácticas partían de que mente, cuerpo y espíritu son lo mismo y limpiando el nivel mental y el físico de informaciones grabadas (lo vivido o lo que nos ha ocurrido ya) no enfermaríamos.

            Estas prácticas tras la invasión de China del Tibet salieron del país y comenzaron a difundirse, son una serie de ejercicios conscientes y sencillos al alcance de cualquier persona que se pueden realizar de forma individual a diario  y que permiten curar o prevenir la enfermedad, así como potenciar  emociones equilibradas.


            En un sencillo curso  se pueden aprender y  practicar de forma individual sin necesidad de ir a un grupo cada cierto tiempo, y su práctica habitual mejora considerablemente la salud física y mental así como espiritual de cada uno.

Te invitamos a una charla el día 11 de enero a las 18:00h., en nuestro centro.

martes, 14 de noviembre de 2017

Masaje Sacro-Craneal.


Esta terapia está basada en los conocimientos del sistema sacro-craneal (sistema hidráulico semicerrado donde circula el líquido cefalorraquídeo), mediante la palpación se perciben tejido que está bajo la piel, pudiendo evaluar su posibles alteraciones y mediante movimientos muy sutiles mejorar su flexibilidad. 

Muchas de las dolencias que padecemos están relacionas con la dificultad que tiene nuestro líquido cefalorraquídeo en hacer su trabajo. 

Motivado por el estrés, el ritmo de vida y también por la falta de descanso, nuestro cuerpo se va tensionando, nuestras fascias se van acortando, y así poco a poco el ritmo natural y sano que debe acontecen en todo nuestro organismo disminuye ocasionando mal estar llegando a aparecer enfermedades de las denominadas crónicas.  

Dolor de cabeza crónico, migrañas, ciática, traumas post-operatorios o sufridos por accidentes, niños con hiperactividad, con dislexia, con autismo…, mujeres embarazadas, parto, post-parto. Niños sanos aunque con problemas de cólicos, alergias, asma, llantos nocturno,síndrome premenstrual, desórdenes emocionales, depresión, ansiedad. Puede curar los pitidos de los oídos (tinnitus), sinusitis, congestión nasal y de garganta, mandíbulas que no encajan, bruxismo.

Se le da una muy considerada importancia en este tratamiento a la ATM (articulación temporomandibular) incluyendo una maniobra para  liberarla,  por la gran necesidad que tiene dicha articulación de restablecer sus funciones, descargando todas las tensiones acumuladas las cuales aumenta la sintomatología de enfermedades o dolencias anteriormente comentadas.


Si quieres disfrutar de esta terapia solicita tu cita en nuestro centro.


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