Hoy quiero dedicar este post a algunos de mis pacientes que me han consultado sobre el ácido úrico, sus consecuencias en el organismo y cómo rebajarlo de forma natural.
Para entrar en materia primero contar qué es el ácido úrico, es un químico creado cuando el cuerpo descompone sustancias
llamadas purinas, que se encuentran en
algunos alimentos y bebidas, como el hígado, las anchoas, los mariscos, legumbres, carne roja y la cerveza.
La mayor parte del ácido úrico se disuelve en la sangre y llega a los riñones, desde donde se expulsa a través de la orina. Si el cuerpo
produce demasiado ácido úrico o no lo elimina correctamente, la persona
puede enfermar, sufriendo hiperuricemia, que pueden causar gota o enfermedad
renal.
Los valores normales están entre 3.5 y 7.2 mg/dl.(aunque puede variar segun los laboratorios).
Los niveles de ácido úrico por encima de lo normal
(hiperuricemia) pueden deberse a:
- Acidosis
- Alcoholismo
- Efectos
secundarios relacionados con la quimioterapia
- Diabetes
- Gota
- Leucemia
- Dieta rica en
purinas
- Insuficiencia
renal
Los niveles de ácido úrico por debajo de lo normal pueden
deberse a:
- Síndrome de
Fanconi
- Dieta baja en
purinas
- Síndrome de secreción
inadecuada de hormona antidiurética
- Enfermedad de
Wilson
Este producto natural de nuestro cuerpo, que se produce tras
la descomposición de las purinas presentes en algunos alimentos puede conllevar al incremento del
ácido úrico en la sangre, produciéndose lo que conocemos como la gota.
Cuando el ácido úrico aumenta de tal forma que a
los riñones les resulta difícil evacuarlo a través de la orina, podrían
formarse los denominados cristales de ácido úrico, que son los causantes de dolor
agudo, inflamación, sensación de calor y situaciones de rigidez en la
zona afectada.
Para evitar que llegue a producirse, hay que reducir los niveles de ácido úrico y controlarlos
mediante terapias naturales, y sin necesidad de consumir fármacos.
Según la Medicita Tradicional China, cuando aparece un dolor musculo-esquelético
normalmente es debido a un bloqueo en la circulación de Energía (Qi) y Sangre
(Xue).
El bloqueo puede ser causado por muchos factores, pero en el
caso de la gota que puede tener un conjunto de manifestaciones variado, se
realiza una diferenciación de síndromes de cuatro tipos; para cada síndrome se realizará un tratamiento específico, en donde acupuntura, fitoterapia y alimentación deben suponer los pilares del tratamiento, sobre todo en los primeros días de dolencia.
El tratamiento se adaptará durante los periodos sin dolor
intenso para prevenir los ataques agudos.
Una dieta adecuada para el ácido úrico
El ácido úrico se produce al metabolizarse las purinas
integradas en alimentos como la carne roja, los mariscos, bebidas alcohólicas,
carbohidratos refinados, vísceras y algunas verduras como el coliflor y los
espárragos, por lo que es mejor reducir o eliminar de nuestra dieta estos
alimentos a la hora de tratar el ácido úrico elevado, o simplemente para evitar
que estos picos se produzcan.
Cuida tus riñones:
Teniendo en cuenta que la forma natural de
eliminar el ácido úrico es a través de la orina, estimular tu riñón es fomentar
la capacidad de eliminar los excesos de estos compuestos, para lo que también
es importante tener en cuenta los alimentos que pueden perjudicar el funcionamiento de los riñones, las proteínas consumidas
en exceso, la sal y la cafeína.
La alimentación es fundamental para su control, evitar el
consumo de alimentos que aumenten el ácido úrico: anchoas, sardinas, alimentos
de mar en general, aceites, legumbres, champiñones, espárragos, carnes rojas; el
alcohol y el tabaco; evitar fritos y alimentos grasos, así como alimentos y
bebidas fermentadas.
Consumir más
carbohidratos, así como muchos vegetales y frutas para ayudar a eliminar
toxinas, una manzana al día garantizará la salud de tus riñones, tomar fibra y
alimentos con betacarotenos como las
zanahorias, berro, espinaca, calabaza o
el alga espirulina, y suplemento de magnesio (500mg al día).
Otros alimentos que te ayudaran a regularlo son las semillas
de chía, y las semillas de lino, así como todos aquellos ricos en vit. C.
Además, el beber unos 2 litros de agua al día permitirá
incrementar la función renal y eliminar más ácido úrico a través de la orina.
Si tienes en cuenta estos sencillos consejos evitarás que el ácido úrico ascienda a niveles peligrosos, y además podrás
tratarlo en caso de que sufras de niveles altos, de una forma totalmente
natural y sin contraindicaciones.
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Ref.
Acupuntura. Teoría y práctica. David J. Sussmann
http://www.otramedicina.com
http://www.botanical-online.com
Realizar una limpieza de las tóxinas que se van acumulando durante el año, sería lo adecuado en este periodo así como en otoño, para que nuestro organismo pudiera trabajar con mas vitalidad y menos esfuerzo, para ello disponeis de algas como la spirulina, el cardo mariano, la alcachofa, que podeis encontrar en comprimidos en los herbolarios o infusiones como el te verde, la cola de caballo o el diente de león.
