¿Sabías que hay alimentos que favorecen la pérdida osea?

Si consumes más fosfatos (alimentos de origen animal, cereales integrales y legumbres) que calcio favorece la aparición de osteoporosis, ambos, calcio y fosfatos, deben de consumirse en equilibrio.
Comer muchas proteinas, sobre todo las de tipo animal favorecen la eliminación del calcio. Hay que tomarlas de forma equilibrada.
Asi que tened cuidado con vuestra alimentación si queréis conservar vuestros huesos sanos.
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