En un principio lo que pretendía
con este artículo es dar a conocer las propiedades beneficiosas del agua de mar
en el ámbito deportivo pero como sus propiedades van mucho más allá, he
decidido ampliar esta información para que todo aquel que lo desee pueda usarla
como beneficio para su salud.
Todo el mundo que practica
deporte ha usado bebidas isotónicas para recuperar sales perdidas por el sudor
y algo de energía. Si vemos la composición de la mayoría de bebidas isotónicas
del mercado podemos ver como solamente nos aportan sodio, potasio y calcio. Eso
sin contar con los aditivos químicos para su conservación, sabor, color,…
El cuerpo humano pierde muchas
más sales minerales durante un ejercicio intenso o expuestos a altas
temperaturas.
El agua marina, tiene un valor
único ya que tomándola facilitamos
al cuerpo todos los elementos de la tabla periódica de Mendelyev,
lo cual no se puede conseguir con ningún otro alimento o bebida.
Para utilizar el agua de mar como
bebida isotónica hay que mezclar tres cuartas partes de agua mineral (sino agua
del grifo) y una cuarta parte de agua de mar. No beberse todo seguido sino en
pequeñas dosis para no introducir mucha sal de golpe en el cuerpo (lo que
provocaría un efecto laxante). Para mejorar esta composición podemos añadir el
zumo de uno o dos limones y un endulzante como Stevia.
Si únicamente tomamos agua de mar
como acompañamiento al entrenamiento deportivo y suponiendo que hemos preparado
un litro de la bebida isotónica (¼ agua de mar + ¾ de agua mineral + zumo de
limón + endulzante), es recomendable tomar:
- ¼ antes del ejercicio.
- ½ durante el entrenamiento.
- ¼ después del ejercicio.
Está claro que las cantidades
deberíamos adecuarlas dependiendo de la duración de la práctica deportiva. De
todas formas siempre es recomendable consultar con un médico especializado
antes de comenzar con algún tratamiento. Las personas con problemas de riñón
deben tener cuidado con su consumo.
Los beneficios del uso de agua de mar para el deporte, a
grandes rasgos serian:
- Disminución del cansancio.
- Disminución de lesiones.
- Mejor rehidratación.
- Menor plazo de recuperación.
El agua de mar no solamente es
usada en el ámbito deportivo sino que se utiliza para tratar muchas patologías.
Ahora voy a detallar solo algunas y si se desea hacer un uso medicinal lo mejor
es consultar con un especialista.
- Limpia el
organismo de desechos de medicamentos.
- Regula el
funcionamiento del riñón.
- Ayuda en
dietas para pérdida de peso.
- Ayuda en
síndromes de desnutrición.
- Regula la
presión arterial.
- Si se
inyecta subcutáneamente ayuda en procesos traumatológicos como hernias de
disco.
- Desinfecta
la boca y previene el mal aliento.
- Se usa en
dermatología bebido y en forma de
pulverizador para tratar desordenes como dermatitis, psoriasis,…
- En dosis
elevadas o sin diluir se puede usar como laxante.
- Gracias a
todos los minerales que contiene previene o mitiga la osteoporosis, artrosis,
artritis,…
- En sobre
esfuerzos físicos, fatiga, astenia,…
- Rinitis
alérgica.
- Infecciones.
Estas son solo algunas de las
propiedades del agua de mar. Si queréis ampliar vuestros conocimientos al
respecto os dejo la siguiente información.
Enlaces interesantes para ampliar
información sobre las propiedades del agua de mar:
Dentro de los libros a recomendar se encontrarían:
Aquellos de vosotros que no
creáis las propiedades del agua de mar podéis ver los
estudios científicos publicados y uno de los últimos estudios
realizados sobre sus propiedades:
El agua de mar refuerza el sistema inmune.
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