El ibuprofeno es uno de los medicamentos antiinflamatorios
más al alcance de la mano de todos y España su uso excesivo ha levantado las alarmas, por uso frecuente
para aliviar el dolor de cabeza, muscular, dolores de menstruación, reuma,
artritis, etc.
Diferentes estudios recogidos por The Lancet, alertan sobre
los efectos gastrointestinales de su abuso, al igual que triplica las
complicaciones en enfermedades cardiovasculares.
Hasta la ONU ha alertado de las consecuencias del abuso.
La buena noticia es que el efecto antiinflamatorio que este
fármaco tiene puedes encontrarlo en distintas plantas, os expongo algunas:
Ajo, ideal para afecciones estomacales, eliminar bacterias
del intestino y mejora la flora intestinal. El selenio que contiene y el
germanio alivia dolores de oídos.
Arnica, tiene efecto antiinflamatorio y analgésico, se uso
sobre todo para dolores musculares, golpes o artritis reumatoide. Su uso es
externo, no debe ingerirse.
Cebolla, tiene un alto contenido en quercitina, que mejora
las inflamaciones del intestino, resultando muy útil en afecciones como la
enfermedad de Crohn o la intolerancia al gluten.
Cúrcuma, es antiinflamatoria y contribuye a la salud de las
articulaciones, siendo muy útil para el tratamiento del dolor por artrosis,
artritis, reuma o incluso traumatismos como esguinces o torceduras, hoy se
puede comprarse en polvo o cápsulas.
Tomar una cucharadita por las mañanas en ayunas con zumo de limón o
naranja, y por las noches, aliviará las molestias.
Como digestivo puede tomarse en infusión una cucharadita de
postre después de una comida pesada.
Pero su uso está contraindicado para menores de tres años,
si toma medicación anticoagulante, o va a ser sometido a intervención
quirúrgica o tiene cálculos biliares. Tampoco se recomienda si está embarazada.
Harpogofito, su raíz en cocida 10 minutos, y tomada antes de
la comida tiene efecto analgésico y antiinflamatorio. Algunos estudios han
demostrado su eficacia en casos de artrosis, osteartritis y lumbalgias.
Equinacea, reduce la inflamación articular con un resultado
similar a la cortisona sin provocar sus efectos secundarios. Se usa la raíz en
cocción, se recomienda 3 tazas al día antes de las comidas, durante 3 semanas
antes de los cambios de estación.
Eucalipto, su aceite
contiene propiedades antiinflamatorias que alivia los músculos doloridos. Tomar
vahos de hojas reduce la inflamación de las vías altas respiratorias.
Jengibre, se puede usar par casos de artritis, síndrome de
túnel carpiano, golpes o torceduras de forma externa. Tomarlo en infusión con
miel es lo más eficaz.
Pimienta de cayena, sus efectos analgésicos y
antiinflamatorios se consiguen añadiéndolo en nuestros guisos o tomada en
infusión, también existen pomadas, aceites o cremas de uso externo.
Uña de gato, además de las propiedades antiinflamatorias,
antioxidantes, también estimula el sistema inmunitario. Se utiliza su corteza y
la raíz en cocimiento en ayunas, antes de comer y cenar.
Lino, es un antiinflamatorio natural, además es una fuente
de omega 3 natural. Conviene tomar 40g al día, pero no debe ser cocinado.
Regaliz, tiene acción antiinflamatoria, antitusiva o
expectorante, muy apropiada para tratamientos de bronquitis, asma, resfriados,
faringitis, o rinitis alérgica. No debe usarse si se tiene Diabetes tipo II,
hipertensión, bajo potasio en sangre, hepatitis o si se está embarazada.
Estos recursos naturales expuestos son adecuados para
prevenir y sobre todo evitar tener que llegar a un tratamiento médico, si estás en tratamiento no abandones tu tratamiento.
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