
También, modifica tu forma de cocinar, opta por los hervidos, papillotes, horno, plancha y
vapor.
Disminuye la sal y utiliza mejor las hierbas aromáticas:
orégano, eneldo, albahaca, tomillo…
El agua no te ha de faltar junto con los tés
(preferiblemente verde), infusiones y caldos vegetales, te ayudaran a mejorar
la retención de líquidos provocada por los excesos de estos días.
No te saltes ninguna comida, ya sabes 5 al día (desayuno,
almuerzo, comida, merienda y cena).
Y por último, camina, pasea, al menos media hora diaria a
paso rápido, incrementa tu actividad física, y sobretodo disfruta y se feliz.
___________________________________________________________________________
Si te ha gustado esta entrada y quieres venir a conocernos, estamos en Carabanchel, C/ Tucán 7,
<M> Vistalegre. Somos especialistas en reflexología podal, masaje antiestrés, masaje Kobido, acupuntura, auriculoterapia, terapia con ventosas, reiki y otros.
No hay comentarios:
Publicar un comentario