No sé a vosotros pero a mí ya me quedan pocos día para
volver a la rutina del trabajo, después de estos gratos días de relax con la
familia y los amigos, disfrutando de la playa, la montaña o la soledad con un
buen libro, ahora toca reanudar la actividad diaria.
Y tú, ¿Cómo lo llevas?
Yo no es que de palmas con las orejas, pero la rutina me da
seguridad, y sé a qué tengo que
ajustarme, lo cual me ayuda bastante en mi día a día, o por el contrario no te
apetece nada, te sientes cansado, apático, etc.
Porqué entonces estas sufriendo síndrome postvacacional.
Te preguntarás qué puedes hacer para superarlo, pues aquí te
dejo algunos consejos:
- Organiza tu regreso, vuelve a las rutinas unos días antes, vuelve a madrugar de forma paulatina, lo mismo que a la hora de acostarte.
- Haz deporte, nos ayuda a liberar endorfinas, nos sentimos más felices y relajados, si has realizado alguna actividad en estas vacaciones regularmente, no la dejes, por qué hacerlo si te satisface.
- En la vuelta al trabajo, organiza tus tareas y atiende las prioritarias y da a cada una su tiempo. No dejes que el estrés te abata.
- Evita el alcohol, es un depresor del sistema nervioso y la cafeína ya que agudizan el estrés y la ansiedad.
- Tomate tu tiempo para adaptarte de nuevo a la vida diaria, ten paciencia y no te agobies.
No obstante volvemos a estar abiertos, si necesitas alguno
de nuestros servicios, recuerda que estamos a tu disposición.
Foto: photopin.com
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