No sé a vosotros pero a mí ya me quedan pocos día para
volver a la rutina del trabajo, después de estos gratos días de relax con la
familia y los amigos, disfrutando de la playa, la montaña o la soledad con un
buen libro, ahora toca reanudar la actividad diaria.
Te preguntarás qué puedes hacer para superarlo, pues aquí te
dejo algunos consejos:
- Organiza tu regreso, vuelve a las rutinas unos días antes, vuelve a madrugar de forma paulatina, lo mismo que a la hora de acostarte.
- Haz deporte, nos ayuda a liberar endorfinas, nos sentimos más felices y relajados, si has realizado alguna actividad en estas vacaciones regularmente, no la dejes, por qué hacerlo si te satisface.
- En la vuelta al trabajo, organiza tus tareas y atiende las prioritarias y da a cada una su tiempo. No dejes que el estrés te abata.
- Evita el alcohol, es un depresor del sistema nervioso y la cafeína ya que agudizan el estrés y la ansiedad.
- Tomate tu tiempo para adaptarte de nuevo a la vida diaria, ten paciencia y no te agobies.
No obstante volvemos a estar abiertos, si necesitas alguno
de nuestros servicios, recuerda que estamos a tu disposición.
Foto: photopin.com
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