Terapias Naturales

Últimamente he recibido varias consultas sobre el tratamiento de los síntomas de la menopausia con acupuntura,  por ello he decidido realizar este post y así intentar aclarar algunos conceptos y a la vez acercar la Medicina Tradicional China (MTC) a aquellas personas que en este momento están pasando por esta etapa de su vida tan cambiante.

Empezaré por definir la menopausia  como el cese permanente de la menstruación, confundido habitualmente con climaterio, que es la fase de transición entre la etapa reproductiva y no reproductiva de la mujer.

Estar en esta época de la vida y hablar de los cambios que acarrea a veces no es fácil para muchas mujeres, ya desde la infancia hablar de la menstruación era un tabú (no riegues las plantas, no hagas mayonesa, no te bañes…) hay tribus en Nueva Zelanda que durante este periodo de la menstruación las mujeres tienen que ausentarse del campamento.

Recordemos cómo empieza a ponerse en marcha el sistema reproductivo en la mujer, ésto ocurre cuando la …

La hipertensión es uno de los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular mas común y  a menudo se asocia con otros factores de riesgo bien conocidos tales como la dieta, colesterol, obesidad, tabaquismo, Diabetes Mellitus e inactividad física (sedentarismo).
Es importante para prevenirla cuidar nuestra alimentación, no abusando del sodio (sal), la OMS recomienda no exceder de 5g. diarios, y practicando ejercicio físico regularmente, se puede regular la tensión arterial.
Hay que tener cuidado con la sal de alimentos ya preparados, condimenta tus comidas con aliños de hierbas aromáticas, especias, zumo de limón, ajo, etc., evita las salsas comerciales porque tienen mucha sal.
La sal provoca retención de líquidos y provoca presión arterial y el ejercicio fortalece el corazón, favorece la pérdida de peso y ayuda a mejorar la presión arterial.
Pueden ayudarte a regular la tensión: Desayunar una infusión diurética (abedul, por ejemplo) que ayuda en caso de hipertensión y evita retenció…

Hace unos días os escribí un post en el que os contaba la importancia de la vitamina D, y su relación con la luz solar.
Pues ahora investigadores de la las universidades de Southampton y Edimburgo, Gran Bretaña, que señalan que la exposición de la piel a la luz solar puede ayudar a reducir la presión arterial y, por tanto, reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Según demuestra el estudio la luz del sol altera los niveles una molécula de óxido nítrico implicada en la regulación de la tensión arterial.
Por ello se concluye en el estudio que tomar el sol también ayuda a los hipertensos a reducir la tensión, y por ello se reducen los riesgos de sufrir infarto o ictus. 

Aprovechemos nuestra luz solar y con protección y moderación tomemos el sol.
Si quereis ampliar información el estudio lo publica la revista  «Journal of Investigative Dermatology».



Imagen: iStock

La osteoporosis es una enfermedad en la cual los huesos se vuelven frágiles y más propensos a fracturarse. Por lo general, el hueso pierde densidad, que mide la cantidad de calcio y minerales en el hueso.Es el tipo más común de enfermedad ósea.La osteoporosis se presenta si el organismo no es capaz de producir suficiente hueso nuevo, si gran cantidad del hueso existente es reabsorbido por el cuerpo o en ambos casos.El calcio y la vitamina D son necesarios para la formación de los huesos. Si no se obtiene suficiente calcio o vitamina D o si el cuerpo no absorbe suficiente calcio de la dieta, los huesos pueden volverse frágiles y más propensos a fracturas. Según la Organización Mundial de la Salud, en los próximos años, la osteoporosis afectará a 1 de cada 3 mujeres mayores de 50 años. Algunas técnicas naturales como la magnetoterapia nos pueden ayudar a combatirla.Afecta principalmente a mujeres a partir de la menopausia, por lo que es necesario realizar los exámenes correspondientes p…